DEFENCE 1 vs 1 + BLOCK

Defense 1 vs 1 + Block

Organization:

• Setup:
  • Mark two action zones using cones: one at the mid-court right (9m), one at the mid-court left, and another on the wide side (9m).
  • One player starts as the defender in the defensive area at the half-court.
  • The remaining players are distributed across all three backcourt positions, with the half-court players holding balls.

Process:

1. Initial Play:
   • The right back player plays a double pass with the center back.
   • After the double pass, the right back engages in a 1 vs 1 situation against the defender.
2. Defender Transition:
   • Once the 1 vs 1 action is completed, the defender immediately slides into the central zone.
3. Ball Movement:
   • Upon entering the central zone, the left back passes the ball to the center back.
   • The center back then attacks with movement and receives the ball back from the left back.
   • After receiving the ball, the center back makes a cross pass to the left back.
4. Final Shot:
   • Following the crossing movement, the left back takes a jump shot.
   • The defender must attempt to make a clean block against the jump shot

Abwehr 1 gegen 1 + Block

Organisation:

• Aufbau:
  • Markiere zwei Aktionszonen mit Hütchen: eine am rechten Mittelkreis (9m), eine am linken Mittelkreis und eine auf der weiten Seite (9m).
  • Ein Spieler beginnt als Verteidiger im Abwehrbereich am Mittelkreis.
  • Die restlichen Spieler sind auf alle drei Rückraumpositionen verteilt, wobei die Spieler im Mittelkreis den Ball halten.

Ablauf:

1. Erster Spielzug:
   • Der rechte Rückraumspieler spielt einen Doppelpass mit dem Rückraummitte.
   • Nach dem Doppelpass geht der rechte Rückraumspieler in eine 1 gegen 1-Situation gegen den Verteidiger.
2. Verteidiger-Transition:
   • Nach Abschluss der 1 gegen 1-Aktion rutscht der Verteidiger sofort in die zentrale Zone.
3. Ballbewegung:
   • Sobald er in der zentralen Zone ist, passt der linke Rückraumspieler den Ball zu Rückraummitte.
   • Der Rückraummitte-Spieler greift mit Bewegung an und erhält den Ball zurück vom linken Rückraumspieler.
   • Nachdem er den Ball erhalten hat, spielt er eine Kreuzung für den linken Rückraumspieler.
4. Abschlusswurf:
   • Nach der Kreuzbewegung nimmt der linke Rückraumspieler einen Sprungwurf.
   • Der Verteidiger muss dann versuchen, einen sauberen Block gegen den Sprungwurf zu setzen.

Défense 1 contre 1 + Bloc

Organisation :

• Mise en place :
  • Marquez deux zones d’action avec des cônes : une au centre droit (9m), une au centre gauche et une sur le côté large (9m).
  • Un joueur commence comme défenseur dans la zone défensive au milieu du terrain.
  • Les autres joueurs sont répartis sur les trois positions arrière, les joueurs du milieu tenant des ballons.

Déroulement :

1. Jeu initial :
   • Le joueur arrière droit effectue une passe en double avec le centre arrière.
   • Après la passe en double, l’arrière droit engage une situation 1 contre 1 contre le défenseur.
2. Transition du défenseur :
   • Après la fin de l’action 1 contre 1, le défenseur glisse immédiatement dans la zone centrale.
3. Mouvement du ballon :
   • Une fois dans la zone centrale, le latéral gauche passe le ballon au centre arrière.
   • Le centre arrière attaque avec un mouvement et reçoit le ballon du latéral gauche.
   • Après avoir reçu le ballon, il effectue une passe croisée pour le latéral gauche.
4. Tir final :
   • Suite au mouvement de croisement, le latéral gauche effectue un tir en suspension.
   • Le défenseur doit tenter de réaliser un bloc propre contre le tir en suspension.

Defensa 1 contra 1 + Bloqueo

Organización:

• Preparación:
  • Marca dos zonas de acción con conos: una en el medio derecho (9m), otra en el medio izquierdo y otra en el lado ancho (9m).
  • Un jugador comienza como defensor en el área defensiva en el medio de la cancha.
  • Los jugadores restantes se distribuyen en las tres posiciones de fondo, con los jugadores del medio sosteniendo balones.

Proceso:

1. Juego Inicial:
   • El jugador lateral derecho realiza un pase doble con el central.
   • Después del pase doble, el lateral derecho se involucra en una situación 1 contra 1 contra el defensor.
2. Transición del Defensor:
   • Una vez que se completa la acción 1 contra 1, el defensor inmediatamente se desliza hacia la zona central.
3. Movimiento del Balón:
   • Una vez en la zona central, el lateral izquierdo pasa el balón al central.
   • El central ataca con movimiento y recibe el balón del lateral izquierdo.
   • Después de recibir el balón, realiza un pase cruzado para el lateral izquierdo.
4. Tiro Final:
   • Tras el movimiento de cruce, el lateral izquierdo realiza un tiro en suspensión.
   • El defensor debe intentar realizar un bloqueo limpio contra el tiro en suspensión.