Individual Training for Back Positions
The back player has a resistance band around him, held by another player behind him. The back player attacks wide and passes to the middle back. After that, he attacks toward the middle and receives a pass from the middle back for a shot (repeat this sequence two times). The task for the player behind him is to provide resistance to the back player during the attack on the goal.
Individuelles Training für Rückraumpositionen
Der Rückraumspieler hat ein Widerstandsband um sich, das von einem anderen Spieler hinter ihm gehalten wird. Der Rückraumspieler greift weit an und passt zum zentralen Rückraumspieler. Danach greift er in die Mitte und erhält einen Pass vom zentralen Rückraumspieler für einen Wurf (diese Sequenz wird zweimal wiederholt). Die Aufgabe des Spielers hinter ihm besteht darin, dem Rückraumspieler während des Angriffs auf das Tor Widerstand zu leisten.
Entraînement Individuel pour les Positions de Dos
Le joueur de dos a une bande de résistance autour de lui, tenue par un autre joueur derrière lui. Le joueur de dos attaque largement et passe au joueur central. Ensuite, il attaque vers le centre et reçoit une passe du joueur central pour tirer (répétez cette séquence deux fois). La tâche du joueur derrière lui est de résister au joueur de dos pendant l’attaque au but.
Entrenamiento Individual para las Posiciones de Espalda
El jugador de espalda tiene una banda de resistencia alrededor de él, sostenida por otro jugador detrás de él. El jugador de espalda ataca hacia el lado y pasa al jugador del medio. Luego, ataca hacia el centro y recibe un pase del jugador del medio para tirar (repite esta secuencia dos veces). La tarea del jugador detrás de él es ofrecer resistencia al jugador de espalda durante el ataque a la porterÃa.
Credits: handballcoaching.gr
